PersonalTraining

Probetraining vereinbaren

Was ist Personal Training?

Ich biete dir die intensivste und effizienteste Art zu trainieren an, da ich dich als Einzelperson individuell und auf deine Trainingswünsche und -ziele hin betreue. Meine alleinige Aufmerksamkeit ist beim Personal Training auf dich und dein Training fokussiert.

Ich werde einen individuellen Trainingsplan für dich erstellen, mit ausgewählten Übungen, die zu dir und deinen Trainingsansprüchen passen und dich zu deinem Trainingsziel führen. Der Trainingsplan wird fortlaufend überprüft und angepasst, sodass nach ersten Trainingserfolgen weiterhin ein erfolgsorientiertes Trainingskonzept besteht, welches dich zielorientiert auf deinem Weg begleitet.

Deine Motivation steht für mich im Vordergrund. Nur gemeinsam können wir dein Trainingsziel erreichen. Ich stehe dir dabei mit motivierenden Worten, Fachwissen und Sportbegeisterung zur Seite, damit du die nötige Ausdauer entwickelst, dein Übungsprogramm diszipliniert durchzuziehen.

man in white shirt and black pants holding sunglasses
woman in white long sleeve shirt and black pants sitting on red metal frame
two person inside gym exercising
man in white tank top and gray shorts sitting on blue floor
a man lifting a barbell in a gym
man tying his shoes
man riding bicycle on road during daytime
Man And Woman Doing Push Up Face To Face

Trainingsarten

Die Basis für dein individuelles Trainingsprogramm im Personal Training bilden deine Wünsche und Bedürfnisse. Ich als dein Personal Trainer werde das Fitnessprogramm maßgeschneidert auf dich abstimmen und es immer wieder an deine Bedürfnisse anpassen. Ich werde regelmäßig deinen Trainingsplan kontrollieren und ihn stets an deine Trainingsziele anpassen. Hier findest du die Trainingsarten, die dich im Personal Training erwarten können.

two men running at park

Lauftraining

Lauftraining verbessert Ausdauer, stärkt Herz-Kreislauf-System und fördert geistige Gesundheit durch Stressabbau und Stimmungsaufhellung.

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Ausdauer

Regelmäßiges Ausdauertraining bietet zahlreiche positive Effekte für deine Gesundheit, wie eine verbesserte Herz-Kreislauf-Funktion, gesteigerte Ausdauer und eine erhöhte Fettverbrennung.

man in black shorts and black tank top doing push up

Bauchtraining

Professionelles Bauchtraining stärkt die Muskulatur, verbessert die Rumpfstabilität und beugt Rückenschmerzen vor. Es verbessert auch die Körperhaltung und steigert die Körperkraft.

Man in White Tank Top Sitting on Concrete Stairs

Flexibilität

Körperliche Flexibilität ermöglicht eine größere Bewegungsfreiheit und verbessert die Gelenkgesundheit. Zudem kann sie die sportliche Leistungsfähigkeit steigern und Verletzungen vorbeugen.

man in black t-shirt and white shorts walking on brown wooden floor

Muskelaufbau

Gut aufgebaute Muskeln verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit und ermöglichen eine bessere Körperkontrolle. Zudem können sie den Stoffwechsel ankurbeln und den Körper straffer aussehen lassen.

topless man in black shorts holding orange bar

Rückentraining

Rückentraining ist wichtig, um die Muskulatur im Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorzubeugen. Zudem verbessert gezieltes Training die Körperhaltung und unterstützt eine gesunde Wirbelsäule.

Kontakt

Vereinbare noch heute einen Termin für eine Beratung und ein erstes Probetraining. Gemeinsam besprechen wir deine Ziele und erstellen einen maßgeschneiderten Trainingsplan. Nutze das Kontaktformular auf meiner Webseite und gib deine Kontaktdaten sowie eine kurze Beschreibung deiner Ziele an.

Ich melde mich umgehend bei dir, um einen passenden Termin zu finden. Freu dich auf flexiblen Service und individuelle Lösungen. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt zu einem fitteren und gesünderen Leben gehen. Vereinbare jetzt deinen Termin!

Sportliche Grüße, Jaime

Jaime Nelsõn
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